Meditatie is geen vlucht uit de wereld, maar een thuiskomen in jezelf.

We weten allemaal dat spanning zich niet alleen in het hoofd bevindt.Ze kruipt in spieren, ademhaling, concentratie en zelfs in onze slaap.Wanneer het lichaam lange tijd onder druk staat, verliest het zijn natuurlijke ritme.Het zenuwstelsel blijft alert, ook wanneer er geen reden meer is om te vechten of te presteren.

In mijn praktijk zie ik dagelijks hoe verschillend mensen lijken, maar hoe gelijk hun lichaam reageert op spanning.Een student die blokt voor examens, een CEO met te veel verantwoordelijkheden, een topsporter in competitie, of een ouder die alles probeert te combineren - ze lopen allemaal met een zenuwstelsel dat op overdrive staat.