Afgestemde Momenten

4 Korte Her-afstemmingstechnieken voor Rust en Balans

Soms heb je maar enkele minuten nodig om opnieuw tot rust te komen.

In een wereld die steeds sneller draait, blijven we vaak "aan" staan.
We raken overprikkeld, verliezen energie en vergeten te luisteren naar ons lichaam.

Met Afgestemde Momenten ontwikkelde Eva Rollier een reeks korte, begeleide her-afstemmingstechnieken die je helpen om opnieuw rust, stabiliteit en helderheid te ervaren — waar en wanneer je maar wil.

Elke techniek duurt ongeveer 4 minuten en heeft een eigen doel en effect.

Bundel 1 — Rust & Herstel bij Overprikkeling

Deze eerste bundel bevat 4 krachtige technieken:

1. Aarding & Stabiliteit

Een lichaamsgerichte techniek om uit je hoofd te komen en opnieuw te gronden.

2. Rust bij Angst & Onrust

Een kalmerende techniek om je zenuwstelsel tot rust te brengen.

3. Grenzen & Energie bij Jezelf Houden

Een techniek om je energie bij jezelf te houden en minder prikkels over te nemen.

4. Innerlijke Kracht & Zelfvertrouwen

Een versterkende techniek om meer stabiliteit en vertrouwen te ervaren.

Waarom deze korte technieken zo krachtig zijn

Deze oefeningen zijn bewust kort gehouden zodat je ze makkelijk kan gebruiken:

✔ Tijdens een drukke werkdag
✔ Bij overprikkeling
✔ Voor of na een gesprek
✔ Voor het slapen
✔ Wanneer je opnieuw wil her-centreren

Slechts enkele minuten kunnen al een merkbaar verschil maken.

Deze audio’s zijn evenees bedoeld als ondersteuning tussen sessies, of als zelfstandig hulpmiddel
om rust en balans te ervaren. Je kan ze beluisteren waar en wanneer je wil.
Op jouw tempo, op jouw moment.

Voor wie

Afgestemde Momenten is ideaal voor:

  • Overprikkelde mensen
  • Ondernemers en professionals
  • Coaches en therapeuten
  • Gevoelige personen
  • Iedereen die meer rust en balans zoekt

Dit is nog maar het begin

Afgestemde Momenten is een groeiende reeks korte her-afstemmingstechnieken.

In het najaar verschijnt Bundel 2, met nieuwe technieken rond:

• Diepere ontspanning
• Slaap & herstel
• Emotionele balans
• Mentale rust

Zo kan je stap voor stap verder bouwen aan meer rust en innerlijke stabiliteit.

Extra ondersteuning

Deze audio's werden afgestemd met zachte ondersteunende frequenties
voor extra ontspanning, balans en innerlijke rust.

Zo kan je lichaam nog dieper ontspannen en sneller terugkeren naar evenwicht.


Introductie Bundel 1: Digitale download - Onbeperkt beluisteren

Introductieprijs: €21