GRENZELOOS IN BALANS 

Herstel je rust, energie en grenzen in 4 weken

Voor vrouwen die veel dragen en zichzelf niet langer willen voorbijlopen

Voel je dat je voortdurend “aan” staat? Dat je zorgt, regelt, geeft - maar zelf weinig oplaadt?
Dan is het tijd om opnieuw ruimte te maken voor jezelf.

Dat je sterk blijft functioneren, maar diep vanbinnen voelt dat het te veel wordt?

Dan is dit traject voor jou.

Wanneer alles blijft draaien - behalve jij

Misschien herken je dit:

  • Je bent moe, maar kan niet echt ontspannen

  • Je hoofd blijft malen

  • Je zegt vaak “ja” terwijl je “nee” voelt

  • Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen

  • Je hebt weinig tijd of ruimte voor jezelf

  • Je verlangt naar rust, helderheid en energie

Je hoeft hier niet alleen doorheen te gaan.

Stel je voor dat…

  • je hoofd rustiger wordt

  • je lichaam opnieuw kan ontspannen

  • je sneller voelt wat goed is voor jou

  • je grenzen duidelijker worden

  • je energie terugkomt

  • je weer vertrouwen krijgt in jezelf

Dat is precies waar we samen naartoe werken.

Wat dit traject anders maakt
Dit is geen praatgroep en geen reeks losse tips.

👉 We werken lichaamsgericht, ervaringsgericht en praktisch

👉 Met aandacht voor zenuwstelsel, energie en grenzen
👉 In een kleine, veilige groep
👉 Zonder prestatiedruk

Verandering ontstaat wanneer je systeem tot rust komt.

 
Een traject in 4 verdiepende fases

Elke fase bouwt verder op de vorige, zodat verandering duurzaam wordt.

Fase 1 — Terug naar Rust

Je lichaam laten zakken uit overprikkeling.

Fase 2 — Inzicht in je Energie

Wat voedt je — en wat put je uit?

Fase 3 — Grenzen Voelen & Uitspreken

Zonder schuldgevoel of conflict.

Fase 4 — Leven in Balans

Een ritme dat bij jou past.

Na afloop…

✔ meer rust in hoofd en lichaam
✔ sneller herkennen wanneer iets te veel wordt
✔ duidelijke, gezonde grenzen
✔ praktische tools voor dagelijks gebruik
✔ meer energie en veerkracht
✔ sterker vertrouwen in jezelf

Een veilige en warme setting

  • Kleine groep (max. 8–10 deelnemers)

  • Respectvolle, ondersteunende sfeer

  • Delen mag, maar is nooit verplicht

  • Geen zweverigheid — wel diepgang

  • Geen prestatiedruk

Je hoeft niets te bewijzen. Alleen aanwezig zijn is voldoende.

 

Ook voor organisaties en werkgevers

Steeds meer organisaties erkennen hoe belangrijk duurzame veerkracht en herstel zijn voor hun medewerkers.

Dit traject kan gevolgd worden in het kader van preventief welzijn, stress- en burn-outpreventie, re-integratie of persoonlijke ontwikkeling. Werkgevers kunnen deelname ondersteunen of volledig bekostigen.
Facturatie op naam van de organisatie is mogelijk.

Professioneel kader
Dit traject is geen therapie maar een begeleid ontwikkelingsprogramma gericht op veerkracht, regulatie en duurzame inzetbaarheid,
en kan worden ingezet binnen een welzijns- of preventiekader.
Dankzij haar ervaring in HR, commerciële strategie en bedrijfsontwikkeling - zowel nationaal als internationaal - begrijpt Eva

de realiteit van werkdruk, verantwoordelijkheid en organisatorische dynamiek.

👉 Neem gerust contact op voor meer informatie of een aangepaste formule voor teams of organisaties.

 

Nieuwe reeks — voorjaar 2026

📍 Limburg

Locatie: Plateau — Hyacintenlaan 14
3550 Bolderberg (Heusden-Zolder)

Data

– zaterdag 9 mei 2026
– zaterdag 23 mei 2026
– zaterdag 6 juni 2026
– zaterdag 20 juni 2026

Tijd

10.00 – 14.00 uur

 

📍Oost-Vlaanderen

Data volgen binnenkort.
Je kan je vrijblijvend op de interesselijst laten plaatsen.

Groepsgrootte

Maximaal 10 deelnemers
Minimum 5 deelnemers om door te gaan.

Investering

Volledig traject: € 395

⭐ Early bird: € 360
bij inschrijving vóór 9 april 2026

Inclusief

  • Uitgebreide syllabus

  • Water, Bodhi Organic Tea en lichte versnaperingen

  • Attest van deelname

  • Kleine attentie

  • Individueel opvolg- of online vervolggesprek
    (± 4 weken na afloop)

Waarom deelnemen aan het volledige traject?

De vier sessies vormen één geheel en bouwen stap voor stap op elkaar verder.
Deelname aan het volledige traject geeft de grootste kans op duurzame verandering.

Voel je dat dit voor jou is?

Gun jezelf deze vier weken om opnieuw te ademen, te voelen en steviger in je eigen energie te staan.

👉 Schrijf je in of vraag meer info aan

Veelgestelde vragen

Moet ik persoonlijke dingen delen?

Nee. Delen mag, maar is nooit verplicht.

Heb ik ervaring nodig met meditatie of zelfontwikkeling?

Nee. Alles wordt stap voor stap begeleid.

Is dit therapie?

Nee. Het is een begeleid traject gericht op regulatie, bewustwording en persoonlijke groei.

Wat als ik één sessie moet missen?

Laat dit vooraf weten. Je ontvangt de belangrijkste oefeningen zodat je kan blijven volgen.

Kan ik individueel begeleiding krijgen?

Ja, dat kan op aanvraag.

Gaat het traject zeker door?

Ja, vanaf 5 inschrijvingen.

Je bent welkom

Dit traject is een zachte maar krachtige stap terug naar jezelf —
naar rust, vertrouwen en innerlijke stabiliteit.


👉 Inschrijven