Grenzeloos in Balans
Herstel je rust, energie en grenzen
Voor vrouwen die veel dragen en zichzelf niet langer willen voorbijlopen.
Voel je dat je voortdurend “aan” staat?
Dat je zorgt, regelt en geeft — maar zelf weinig oplaadt?
Grenzeloos in Balans is een verdiepend traject waarin je in een kleine, gedragen groep opnieuw leert vertragen,
voelen en leven vanuit rust en helderheid.
Geen oppervlakkige selfcare.
Geen prestatiedruk.
Maar een veilige ruimte waarin verandering niet alleen inzicht blijft — maar ook voelbaar wordt in je dagelijks leven.
Misschien herken je dit:
- Je hoofd blijft voortdurend actief
- Ontspannen lukt moeilijk
- Je zegt vaak “ja” terwijl je “nee” voelt
- Je draagt veel verantwoordelijkheid
- Je verlangt naar meer rust en helderheid
- Je voelt dat het anders mag
👉 Je hoeft dit niet alleen te dragen
Stel je voor dat…
- je hoofd rustiger wordt
- je lichaam opnieuw kan ontspannen
- je grenzen duidelijker aanvoelen
- je energie terugkomt
- je sneller voelt wat goed is voor jou
- je opnieuw vertrouwen ervaart in jezelf
Dat is waar we samen stap voor stap naartoe werken.
Een traject met diepgang, rust en integratie
- 7 sessies van telkens 2u30
- Kleine groep (max. 8–10 deelnemers)
- Veilige en gedragen setting
- Praktische tools voor dagelijks gebruik
- Ruimte voor integratie tussen de sessies
- Geen zweverigheid — wel diepgang
De 4 fases
Fase 1 — Terug naar Rust
Je lichaam laten zakken uit overprikkeling.
Fase 2 — Inzicht in je Energie
Wat voedt je — en wat put je uit?
Fase 3 — Grenzen Voelen & Uitspreken
Zonder schuldgevoel of conflict.
Fase 4 — Leven in Balans
Een ritme dat echt bij jou past.
Na afloop
✔ meer rust in hoofd en lichaam
✔ duidelijke grenzen
✔ praktische tools voor dagelijks gebruik
✔ meer energie en veerkracht
✔ sterker vertrouwen in jezelf hier om een tekst te typen.
Een warme, respectvolle omgeving waarin niets moet.
- Kleine groep
- Delen mag, nooit verplicht
- Geen prestatiedruk
- Ruimte voor zachtheid én helderheid
Ook voor Organisaties
Steeds meer organisaties erkennen het belang van duurzame veerkracht en herstel.
Dit traject kan ook gevolgd worden in het kader van:
- preventief welzijn
- stress- en burn-outpreventie
- re-integratie
- persoonlijke ontwikkeling
Facturatie via werkgever of organisatie is mogelijk.
About Eva
Met meer dan 20 jaar ervaring binnen HR, coaching en begeleiding combineer ik professionele expertise
met een warme, menselijke aanpak.
Mijn trajecten verbinden rust, bewustwording en duurzame groei op een heldere en toegankelijke manier.
Sometimes slowing down changes everything.
Voorjaar 2026 - VOLZET
Najaar 2026
Inclusief
- Uitgebreide syllabus
- Water, koffie, thee en lichte versnaperingen
- Attest van deelname
- Kleine attentie
- Individueel opvolg- of online vervolggesprek
(± 4 weken na afloop)